{"id":18165,"date":"2025-05-20T09:00:00","date_gmt":"2025-05-20T13:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/centrodeformacion.net\/web\/?p=18165"},"modified":"2025-05-20T09:42:23","modified_gmt":"2025-05-20T13:42:23","slug":"sonreir-ayuda-y-es-gratis","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/centrodeformacion.net\/web\/sonreir-ayuda-y-es-gratis\/","title":{"rendered":"Sonre\u00edr ayuda y es gratis"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><span>\u00bfVerdad que a los miles de millones de personas que vimos sonre\u00edr serenamente al nuevo Papa el d\u00eda que lo eligieron nos cautiv\u00f3 su sonrisa? Aun si no sab\u00edamos nada o poco de \u00e9l, nos gust\u00f3 y as\u00ed sucede con la sonrisa: cautiva, acerca, abre puertas.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span>Sonre\u00edr, ser amable con los dem\u00e1s, incluy\u00e9ndonos a nosotros mismos, son habilidades sociales para la convivencia pac\u00edfica, muy necesarias hoy en nuestro pa\u00eds cuando la ansiedad, la depresi\u00f3n y la emergencia humanitaria compleja est\u00e1n afectando a tanta gente.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span>Nos dice la gente de @Psicodata que m\u00e1s del 80% de los venezolanos desconf\u00eda de los otros y son muy pocas las personas que recurren o buscan ayuda profesional. Tenemos que ayudarnos a superar esa desconfianza y ese distanciamiento.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span>La experiencia nos ha ense\u00f1ado que llegar a una oficina o a un establecimiento comercial y saludar con una sonrisa abre puertas, predispone favorablemente al otro (a quien seguro tampoco le alcanza su sueldo para mantener a la familia o para enfrentar alguna emergencia de salud).<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span>En la familia es igualmente importante sonre\u00edr y ser amable. Los hijos no tienen que pagar las angustias de sus padres; si bien es normal que est\u00e9n angustiados, lo que no est\u00e1 bien y no ayuda es que la rabia nos haga poner mala cara todo el d\u00eda o rega\u00f1arlos sin raz\u00f3n, por ejemplo. El Observatorio Venezolano de Violencia ha estado alertando que la violencia intrafamiliar, en buena parte, es el resultado de la mala administraci\u00f3n de las emociones en esta crisis.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span>Hay algo m\u00e1s, la sonrisa es contagiosa, pues en el cerebro tenemos unas c\u00e9lulas como espejos y uno, sin conocer al que sonr\u00ede, normalmente se contagia de esa sonrisa. Temprano, al levantarse, pruebe sonre\u00edr con usted misma frente al espejo y \u00a1ya!, desde que se limpia los dientes, usted se distiende. No es lo mismo tomar caf\u00e9 y desayunar sonriendo que hacerlo con mala cara.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span>En las ma\u00f1anas, saludar a gente que apreciamos, mandando mensajes bonitos e inspiradores, motiva o saca sonrisas en quienes los reciben. Piense si usted es de esas bendecidas por saludos amables y d\u00edgase si no es verdad lo que estamos afirmando.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span>En el trabajo fuera del hogar, sonre\u00edr ayuda al clima laboral: trabajar en un ambiente amigable mejora el rendimiento, sea cual sea nuestro trabajo.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span>Ni hablar de la importancia de la sonrisa y la amabilidad en la educaci\u00f3n formal. La escuela tiene, entre sus funciones esenciales, ense\u00f1ar a convivir: desde la entrada, los alumnos deben ser recibidos con sonrisas por parte de los porteros, los educadores\u2026 Esa entrada amable crea h\u00e1bitos; los m\u00e1s peque\u00f1os aprenden por imitaci\u00f3n, pero a todos nos gusta que nos reciban con los brazos abiertos.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span>A\u00f1adamos otro elemento a favor de la amabilidad y la bondad, que suelo recordar mucho. Se ha comprobado cient\u00edficamente que cuando se hace una obra buena, suben los niveles de endorfinas, esas sustancias que nos hacen sentir mejor, que nos dan placer tanto en el organismo de quien hace la buena obra, en el que la recibe y en los testigos. \u00a0 As\u00ed que, \u00a1hasta por \u201cego\u00edsmo leg\u00edtimo\u201d, como dec\u00eda Tony de Mello SJ, hay que ser bondadoso y la amabilidad es parte de ello! Y para dar soporte cient\u00edfico a lo que estamos afirmando, les sugiero que lean alguna de las obras de David Hamilton, ingl\u00e9s, farmac\u00e9utico, contempor\u00e1neo.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span>Cuando escribimos estas l\u00edneas, recordamos que el 16 de mayo se celebra el <strong>D\u00eda Internacional de la Convivencia en Paz. <\/strong>La amabilidad y sonre\u00edr a los dem\u00e1s forman parte de esas habilidades tan necesarias para la convivencia pac\u00edfica y son gratis, \u00a1ni siquiera requieren c\u00f3digo QR ni c\u00e9dula laminada vigente!<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span>A sonre\u00edr, pues, a ser amables con nosotros mismos y con aquellos que nos rodean.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: right;\"><span>\u00a0<strong>Luisa Pernalete<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span>\u00a0<\/span><\/p>\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfVerdad que a los miles de millones de personas que vimos sonre\u00edr serenamente al nuevo Papa el d\u00eda que lo eligieron nos cautiv\u00f3 su sonrisa? 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