Seg\u00fan investigaciones realizadas por la Escuela de Psicolog\u00eda de la UCAB, datos publicados en el 2024, los venezolanos, si bien somos optimistas, tenemos en estos tiempos vulnerabilidades que afectan nuestra salud mental.<\/p>\n
Psicodata, instancia de la mencionada Escuela de Psicolog\u00eda, aporta datos como estos: el 89% de los encuestados desconf\u00eda del otro y solo conf\u00eda en su familia; el 37% percibe miedo colectivo, siendo las principales fuentes de estr\u00e9s la econom\u00eda (47%), la salud (23%) y \u00a0los problemas personales (15 %).<\/p>\n
Y sin muchas investigaciones, \u00bfa qui\u00e9n no se le suspenden la energ\u00eda el\u00e9ctrica o el agua en cualquier momento? Eso nos altera, porque no es algo programado. Adem\u00e1s, seg\u00fan el Observatorio de Finanzas, la pobreza en Venezuela ha aumentado, \u00a1un 86% de los venezolanos se pueden llamar pobres! No tener c\u00f3mo cubrir los gastos indispensables, la alimentaci\u00f3n y la salud afecta la salud mental de cualquiera. A\u00f1adamos a esto la violencia y la corrupci\u00f3n, entre otros elementos, que han ido fragmentando a la sociedad venezolana. El tejido social se ha ido perdiendo.<\/p>\n
Los educadores, me incluyo, y los padres de familia ven los dramas de los alumnos y de sus hijos. Agreguemos la incertidumbre tensa del pa\u00eds pol\u00edtico porque, aunque las encuestas dicen que el venezolano no est\u00e1 por ahora muy interesado en los temas pol\u00edticos, eso nos afecta.<\/p>\n
Para cuidar a otros (alumnos y\/o familiares), tenemos que cuidarnos. No soy psic\u00f3loga, pero este tema ha sido b\u00e1sico para nosotros en la \u00faltima d\u00e9cada para la formaci\u00f3n de madres y de maestros.<\/p>\n
Un elemento que ayuda a la salud mental es contar con amistades, esas de siempre, en las que podemos confiar (ya sabemos que la desconfianza es mucha), reunirnos con esos con los cuales uno puede hablar de cualquier tema, sin sentirse amenazado.<\/p>\n
Otra pr\u00e1ctica que ayuda \u00a0es mirar con los dos ojos: el que ve los dramas, propios y de otros, y el que ve las \u201clucecitas en medio del apag\u00f3n\u201d, esa cantidad de iniciativas, unas peque\u00f1as, otros m\u00e1s grandes, a favor de los dem\u00e1s. A m\u00ed me anima la perseverancia de maestros en aulas a pesar de los bajos salarios y de los miles de dificultades que enfrentar en el d\u00eda a d\u00eda, as\u00ed como todo lo que inventan para ayudar a sus estudiantes.<\/p>\n
De igual manera, tener sentido del humor, que se puede ense\u00f1ar y se puede aprender, ayuda mucho. \u201cEl humor es cosa seria\u201d, distiende, acerca. \u00a0Recuerden que el buen humor se trata de saber expresarse de manera inusual o de percibir eso en otras personas. Es re\u00edr con otros, no burlarse de ellos. A\u00f1adimos al re\u00edr, el sonre\u00edr; cuando usted saluda, cuando ve un ni\u00f1o en la calle, cuando pide algo en la fruter\u00eda, la risa y la sonrisa son contagiosas, \u00a1son gratis!<\/p>\n
Ayuda mucho juntarnos con otros para resolver problemas de la comunidad; tener un objetivo com\u00fan, as\u00ed sean peque\u00f1as cosas.<\/p>\n
No estamos hablando de obviar que puede haber personas que tengan crisis, depresi\u00f3n, problemas mayores que requerir\u00edan ayuda de profesionales. Este a\u00f1o la campa\u00f1a compartir de C\u00e1ritas, la dedicar\u00e1 a la Salud Mental. Y como apoyo a esta campa\u00f1a, esta semana el Padre Danny Socorro, jesuita, Director de la Escuela de Psicolog\u00eda de la UCAB, y coordinador de Psicodata, ha estado haciendo circular un video muy interesante y \u00fatil sobre \u201c\u00bfQu\u00e9 significa tener salud mental en la vida espiritual?\u201d. Les comparto un resumen. Significa: 1) levantarse cada d\u00eda con un coraz\u00f3n agradecido y sentirse llamado para ser algo especial en ese propio d\u00eda; 2) tener un coraz\u00f3n de muchos nombres, con mucha amistad, no podemos vivir aislados; \u00a03) tener vida de ap\u00f3stol, esto es, entregarse a los dem\u00e1s, cultivar la confianza interpersonal, crear equipo, hacer iglesia; \u00a04) crecer como persona y crecer en equipo\u2026 \u00bfQu\u00e9 les parece?. El padre Danny coment\u00f3 que este es el primer material de otros que ir\u00e1n difundiendo en esta campa\u00f1a.<\/p>\n
Sum\u00e9monos a esta campa\u00f1a, ya sea como colaboradores o como destinatarios de lo que vayan ofreciendo.<\/p>\n
Luisa Pernalete<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Seg\u00fan investigaciones realizadas por la Escuela de Psicolog\u00eda de la UCAB, datos publicados en el 2024, los venezolanos, si bien somos optimistas, tenemos en estos tiempos vulnerabilidades que afectan nuestra salud mental. Psicodata, instancia de la mencionada Escuela de Psicolog\u00eda, aporta datos como estos: el 89% de los encuestados desconf\u00eda del otro y solo conf\u00eda […]<\/p>\n","protected":false},"author":16,"featured_media":17420,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"saved_in_kubio":false,"_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"footnotes":""},"categories":[34,11],"tags":[162,131],"class_list":["post-17850","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hagamos-las-paces","category-novedades","tag-ciudadania","tag-reflexion"],"yoast_head":"\n