{"id":1983,"date":"2015-07-06T14:32:02","date_gmt":"2015-07-06T14:32:02","guid":{"rendered":"http:\/\/www.centrodeformacion.com.ve\/web\/?p=1983"},"modified":"2015-08-07T12:41:59","modified_gmt":"2015-08-07T12:41:59","slug":"autoestima-saludable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/centrodeformacion.net\/web\/autoestima-saludable\/","title":{"rendered":"Autoestima Saludable"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.centrodeformacion.com.ve\/web\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/APE.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-1520\" src=\"http:\/\/www.centrodeformacion.com.ve\/web\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/APE-300x240.png\" alt=\"APE\" width=\"300\" height=\"240\" \/><\/a>La autoestima es la valoraci\u00f3n que una persona tiene de s\u00ed misma. Un adecuado nivel de autoestima es la base de la salud f\u00edsica, mental y espiritual de la persona. Una buena autoestima supone confianza en nuestra capacidad de enfrentarnos a los desaf\u00edos b\u00e1sicos de la vida, y confianza tambi\u00e9n en nuestro derecho a triunfar y ser felices. El valor de la autoestima radica no s\u00f3lo en que nos permite sentirnos mejor, sino en que nos permite vivir mejor, responder a los retos y oportunidades con mayor ingenio.<\/p>\n<p>Una autoestima saludable se relaciona con la creatividad, la independencia, la flexibilidad y la capacidad para aceptar los cambios, con el deseo de admitir\u00a0 (y corregir) los errores, con la benevolencia y con la disposici\u00f3n a mejorar. \u00a0Una autoestima baja se relaciona con\u00a0 la rigidez, con el miedo a lo nuevo y a lo desconocido,\u00a0 con estar a la defensiva, con la sumisi\u00f3n o el comportamiento reprimido y el miedo a los dem\u00e1s. Cuanto m\u00e1s s\u00f3lida es nuestra autoestima, mejor preparados estamos para hacer frente a los problemas en nuestra vida privada y en nuestro trabajo. Cuanto m\u00e1s saludable sea nuestra autoestima m\u00e1s nos inclinaremos a tratar a los dem\u00e1s con respeto, benevolencia y justicia, ya que no los consideraremos como amenazas, pues el respeto a uno mismo es el fundamento del respeto a los dem\u00e1s.<\/p>\n<p>Algunas veces la autoestima se confunde con ser jactancioso, fanfarr\u00f3n o arrogante; pero tales rasgos no reflejan una gran autoestima, sino m\u00e1s bien una d\u00e9bil. Las personas con alta autoestima no se comportan de una forma superior a los dem\u00e1s, \u00a0ni humillan\u00a0 a los otros. \u00a0Su alegr\u00eda se debe a ser como son, no a creer que son \u00a0superiores o mejores que los dem\u00e1s.<\/p>\n<p>Quien se estima suficientemente posee, en mayor o menor grado, estas caracter\u00edsticas:<\/p>\n<p>-Valoraci\u00f3n de s\u00ed mismo como persona, independientemente de lo que pueda hacer o tener.<\/p>\n<p>-Aceptaci\u00f3n tolerante de las propias limitaciones. Es decir, responsabilidad sin culpabilidad. Afortunadamente, todos tenemos fallos y defectos, y en consecuencia, necesitamos de la comprensi\u00f3n y el perd\u00f3n de los dem\u00e1s.\u00a0 Las personas que se creen perfectas\u00a0 se convierten en unos tiranos.<\/p>\n<p>-Actitud comprensiva y cari\u00f1osa hacia si mismo. No utiliza nunca expresiones negativas cuando se refiere a su persona o \u00a0a los dem\u00e1s.\u00a0 Arthur Miller pone en labios de uno de sus personajes estas palabras: \u201cUno debe terminar por tomar la propia vida en brazos y besarla\u201d.<\/p>\n<p>-Sentido del humor para relativizar la importancia de algunos sucesos, aprender a re\u00edrse de uno mismo y no permitir \u00a0que nadie le amargue o\u00a0 haga perder la calma.<\/p>\n<p>-Atenci\u00f3n a las necesidades reales, tanto f\u00edsicas, como ps\u00edquicas, intelectuales o espirituales: \u201cPorque me amo, me valoro y cuido mi salud, mi cuerpo, mi cultura, mi libertad, mi futuro, mi relaci\u00f3n con los dem\u00e1s y con la naturaleza. Mi amor me lleva a sentirme cada vez m\u00e1s a gusto conmigo mismo, a esforzarme por ser mejor y por hacer mejor lo que debo hacer.\u00a0 Por ello, vivo en formaci\u00f3n, me construyo a m\u00ed mismo, hago el bien,\u00a0 lo hago bien y as\u00ed lo paso bien\u201d.<\/p>\n<p style=\"text-align: right;\"><strong>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<em>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Por: Antonio P\u00e9rez Esclar\u00edn (<a href=\"mailto:pesclarin@gmail.com\">pesclarin@gmail.com<\/a>)<\/em><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: right;\"><em><strong>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 @pesclarin\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 www.antonioperezesclarin.com \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/strong><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La autoestima es la valoraci\u00f3n que una persona tiene de s\u00ed misma. 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