{"id":2535,"date":"2016-04-19T00:41:15","date_gmt":"2016-04-19T00:41:15","guid":{"rendered":"http:\/\/www.centrodeformacion.com.ve\/web\/?p=2535"},"modified":"2022-09-06T20:21:12","modified_gmt":"2022-09-06T20:21:12","slug":"quien-cuida-a-los-cuidadores-i-parte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/centrodeformacion.net\/web\/quien-cuida-a-los-cuidadores-i-parte\/","title":{"rendered":"\u00bfQui\u00e9n cuida a los cuidadores? I parte"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.centrodeformacion.com.ve\/web\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/LP21.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.centrodeformacion.com.ve\/web\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/LP21.png\" alt=\"LP21\" width=\"299\" height=\"242\" class=\"alignleft size-full wp-image-2020\"><\/a>\u201c\u00a1Fue terrible entrar al colegio el lunes y encontrarnos con el cad\u00e1ver del vigilante en un  pasillo! Lo hab\u00edan asesinado el d\u00eda anterior. \u00a1Cuesta ir cada d\u00eda a trabajar!\u201d Contaba la psicopedagoga y la voz se le quebraba. La imagen del  se\u00f1or que durante 15 a\u00f1os cuid\u00f3 el plantel, degollado, no se le ir\u00e1 f\u00e1cil a los ni\u00f1os, ni tampoco a la maestra. El evento fue en enero, pero tres meses despu\u00e9s ella sigue afectada  y no es para menos;  siente, adem\u00e1s, que tiene que ayudar a los estudiantes e incluso a sus compa\u00f1eros, pero ella necesita ayuda tambi\u00e9n.<!--more--><\/p>\n<p>\u00bfQui\u00e9n cuida a los \u201ccuidadores\u201d? En este pa\u00eds, en el cual el tema de la violencia urbana, metida en medio de la escasez, la inflaci\u00f3n, que tambi\u00e9n genera angustia, debiera ser declarada problema de Salud P\u00fablica, pues nos tiene a todos mal. \u00bfQui\u00e9n no tienen una historia cercana que registre un atraco, una amenaza, un tiroteo, un muerto? Aqu\u00ed todo el mundo tiene su p\u00e1gina de sucesos  y eso nos incluye a los maestros, los m\u00e9dicos, a periodistas, catequistas, sacerdotes y religiosas, tambi\u00e9n a los psic\u00f3logos y psiquiatras y a esa lista de h\u00e9roes an\u00f3nimos como voluntarios de diversas  iniciativas que tiene que ver con \u201ccuidar a otros\u201d. He visto periodistas en Ciudad Guayana secar sus l\u00e1grimas al relatar lo que oyeron de las madres de Tumeremo; he visto maestras llorar cuando comparten historias de terror de los entornos de sus escuelas;  he visto a un obispo amigo cortar su sonrisa habitual al evocar dramas reportados por los agentes de pastoral de su Di\u00f3cesis; yo, igualmente, he llorado un mont\u00f3n de veces despu\u00e9s de o\u00edr a madres hablando del riesgo que corren sus hijos.<\/p>\n<p>\u201cProfe: yo escucho a medio mundo, \u00bfQui\u00e9n nos cuida a nosotros?\u201d, me pregunt\u00f3 Desir\u00e9, maestra de una escuela de Fe y Alegr\u00eda en Caracas. Tiene raz\u00f3n.  No esperemos que un gobierno que no elabora pol\u00edticas p\u00fablicas integrales para ni\u00f1os, ni\u00f1as y adolescentes, a pesar de ser su obligaci\u00f3n, lo vaya a hacer para \u201clos cuidadores\u201d adultos:  \u00a1tenemos que cuidarnos  entre nosotros!   Estas l\u00edneas las hago para m\u00ed y para \u201clos cuidadores\u201d que extienden su mano a las  miles de v\u00edctimas de la violencia en Venezuela.<\/p>\n<p>Comencemos por quitarnos la culpa por no poder pacificar este pa\u00eds como lo merecemos y lo deseamos. No es nuestra culpa, hagamos lo que nos toca, pero no nos culpabilicemos. \u201cA las mam\u00e1s no nos corresponde desarmar a los violentos del barrio\u201d, dijo una vez Carmen Emilia, participantes de Madres Promotoras de Paz de San F\u00e9lix. Hagamos lo que nos toca seg\u00fan nuestro papel en la sociedad y exijamos al Estado que haga lo suyo.<\/p>\n<p>Sigamos por aprender y practicar ejercicios de relajaci\u00f3n: respirar profundo, recordar escenas bonitas de nuestra vida \u2013 eso las agranda y nos hace sonre\u00edr -, meditemos un rato en la ma\u00f1ana y luego en la noche.<\/p>\n<p>Rece el Padrenuestro en su versi\u00f3n original, aunque no sea creyente:  en Venezuela todo el mundo lo conoce \u2013incluso hasta los no creyentes-; pues rece usted tambi\u00e9n su Padrenuestro, lentamente, ver\u00e1 lo completa que es esa oraci\u00f3n  y c\u00f3mo consuela repetirlo. En este mismo apartado, cultivemos la interioridad, se puede aprender a conectarse con uno mismo. Recemos, sea cual sea nuestra relaci\u00f3n con la trascendencia. El silencio ayuda.<\/p>\n<p>Hay que darse el permiso de hacer cosas placenteras: ver una pel\u00edcula, mejor si es en compa\u00f1\u00eda de alguien que uno quiere; baile aunque sea sola o solo \u2013 no necesita instructor\u2013 d\u00e9jese llevar por la m\u00fasica;  coma algo rico, rompa la dieta de vez en cuando;  llame a alguien que le haga re\u00edr, (no puedo \u201cprestarle\u201d a Elvis, un compa\u00f1ero maracucho que alimenta nuestras carcajadas diarias, pero busque gente como \u00e9l entre sus conocidos, pues usted tiene suerte de vivir en Venezuela, donde hay mucha gente ocurrente \u00a1a pesar de las colas! Sonre\u00edr y re\u00edr ayuda mucho, m\u00e1s de lo que se imagina. Haga su ejercicio diario frente al espejo, sonr\u00eda de manera forzada y ver\u00e1 que en 3 segundos usted imitar\u00e1 su propia sonrisa, y eso le distiende;  si el d\u00eda se presenta rudo, dese 5 segundos, y si todav\u00eda no sonr\u00ede de verdad, acuda a su psiquiatra porque est\u00e1 muy mal. R\u00edase de usted mismo. \u00a1Yo tengo montones de chistes en donde soy la protagonista y son buen\u00edsimos! Si no le resulta f\u00e1cil re\u00edrse de usted, busque aunque sea las viejas historias de Mafalda o de Olafo, vea una pel\u00edcula de Chaplin&#8230;<\/p>\n<p>Sobre todo, re\u00fanase con los amigos que sean capaces de quejarse s\u00f3lo 3 minutos y hablar de otra cosa. D\u00edgale cu\u00e1nto les aprecie, sea generoso con los piropos. Y, en especial, cultive los lazos con su familia, abrace a los hijos, a su mam\u00e1 viejita, a los nietos suyos o de otros, \u201ccomo si fuera esta noche la \u00faltima vez\u201d.<\/p>\n<p>Ya s\u00e9, nada de esto detiene la inflaci\u00f3n ni le localiza papel sanitario, pero le dar\u00e1 fuerzas para continuar haciendo el bien. \u201cLos cuidadores\u201d somos necesarios y tenemos que cuidarnos. Esta historia continuar\u00e1.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u201c\u00a1Fue terrible entrar al colegio el lunes y encontrarnos con el cad\u00e1ver del vigilante en un pasillo! Lo hab\u00edan asesinado el d\u00eda anterior. \u00a1Cuesta ir cada d\u00eda a trabajar!\u201d Contaba la psicopedagoga y la voz se le quebraba. 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