{"id":5259,"date":"2020-03-02T12:51:22","date_gmt":"2020-03-02T12:51:22","guid":{"rendered":"http:\/\/www.centrodeformacion.com.ve\/web\/?p=5259"},"modified":"2020-03-03T13:07:01","modified_gmt":"2020-03-03T13:07:01","slug":"ser-bondadoso-no-es-comeflorismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/centrodeformacion.net\/web\/ser-bondadoso-no-es-comeflorismo\/","title":{"rendered":"Ser bondadoso no es comeflorismo"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"576\" height=\"173\" src=\"http:\/\/www.centrodeformacion.com.ve\/web\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/HP-POST.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-5256\" srcset=\"https:\/\/centrodeformacion.net\/web\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/HP-POST.png 576w, https:\/\/centrodeformacion.net\/web\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/HP-POST-300x90.png 300w\" sizes=\"(max-width: 576px) 100vw, 576px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Practicar la\namabilidad y la bondad es beneficioso para la salud y para las relaciones\npersonales. Hay investigaciones que lo certifican y por ello rese\u00f1o el libro de\nDavid Hamilton sobre el tema. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00bfUsted es una de\nesas personas amables que saluda, da las gracias, no grita, cede el puesto a\npersonas mayores o a madres con hijos en los brazos? \u00bfNo le han dicho, para\ndescalificarla, \u201ccomeflor\u201d? Pues a m\u00ed me lo han dicho, en vivo, con palabras o\ncon miradas en m\u00e1s de una oportunidad. Eso no me quita el sue\u00f1o, pero pienso\nque en esta Emergencia Humanitaria Compleja que vivimos los venezolanos, ser\namable y bondadoso es una necesidad: requerimos fraternidad porque el\nsufrimiento abunda, ya hay bastante maldad de parte de ciertos actores.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lo novedad que\nquiero tratar en estas l\u00edneas es que las buenas acciones tienen grandes\nbeneficios, no es comeflorismo et\u00e9reo. Y me baso en los argumentos que expone\nDavid Hamilton en su libro \u201c<em>Los cinco<\/em>\n<em>beneficios de ser amable<\/em>\u201d<a href=\"#_ftn1\">[1]<\/a>. Hamilton\nes Doctor en Qu\u00edmica org\u00e1nica y dedic\u00f3 varios a\u00f1os de su carrera profesional a\nla investigaci\u00f3n en la industria farmac\u00e9utica, desarrollando medicamentos para\ncombatir el c\u00e1ncer y enfermedades cardiovasculares. Dej\u00f3 la industria para\ndivulgar sus conocimientos sobre c\u00f3mo las personas pueden fortalecer sus emociones\ny pensamientos para mejorar su salud. Ha escrito m\u00e1s de 10 libros, es un\npromotor de la amabilidad como terapia y trabaja con pasi\u00f3n para ayudar a construir\nun mundo m\u00e1s amable. El libro es una delicia y, en realidad, no s\u00f3lo habla de ser\namable sino tambi\u00e9n de ser bondadoso.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No puedo en una columna extenderme en los cinco beneficios destacados por dicho autor, pero los enumero y me detengo en algunos detalles: primero nos hace ser m\u00e1s felices; segundo, es contagioso; tercero, es saludable; cuarto, retarda el envejecimiento y quinto, mejora nuestras relaciones. Yo a\u00f1ado un valor agregado: es gratis, no se necesita ni carnet especial, ni c\u00e9dula -tan dif\u00edcil de sacar por estos tiempos- ni c\u00f3digo QR para ser amable y bondadoso, solo se requiere que usted est\u00e9 convencido de lo bueno que es hacer algo bueno por los dem\u00e1s. Eso s\u00ed, dice el autor en varias partes de su libro, la acci\u00f3n debe ser genuina. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En primer lugar,\nno espere nada a cambio, debe ser desinteresada. Nos dice que ser bondadoso\nreduce el envejecimiento, por ejemplo, retarda la aparici\u00f3n de arrugas. Si\nusted es amable y bondadoso con el objetivo de no arrugarse, su organismo no\ngenerar\u00e1 m\u00e1s oxitocina por esas acciones (p.107); as\u00ed que si su acci\u00f3n es\ncalculada y premeditada, es ego\u00edsmo disfrazado. No se puede hacer trampas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&nbsp;Quisiera respaldar el t\u00edtulo que le d\u00ed a la columna: no son buenas palabras, \u201c<em>la ira nos estresa, la amabilidad nos hace sentir bien (\u2026) la bondad nos hacer ser m\u00e1s felices, es la conclusi\u00f3n de un gran c\u00famulo de investigaciones cient\u00edficas<\/em>\u201d (p. 29). As\u00ed en cada cap\u00edtulo va citando trabajos de investigaci\u00f3n que dan fuerza a lo que uno en la pr\u00e1ctica conoce.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Suelo decir que\nhay tanta gente buena en este pa\u00eds, que cuando uno le pide un favor, por\nejemplo entre Madres Promotoras de Paz de colegios de Fe y Alegr\u00eda, no solo te extienden\nla mano, sino que adem\u00e1s te dan las gracias porque le diste la oportunidad de\nhacer alguna actividad generosa como voluntarios.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hamilton nos\ncomenta tambi\u00e9n que la amabilidad y la bondad son cardioprotectores, pues\nbenefician el coraz\u00f3n y limpian las arterias al producirse sustancias positivas\npara nuestro organismo, como la oxitocina, que a su vez favorece la producci\u00f3n\nde \u00f3xido n\u00edtrico y la misma oxitocina ya mencionada. En esta \u00e9poca de\ndificultades para conseguir medicamentos, no vendr\u00eda mal una buena dosis de\nbondad entre los venezolanos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tambi\u00e9n reduce el estr\u00e9s y la ansiedad, e incluso parece que favorece el sistema inmunol\u00f3gico (p. 115). Y repito, \u00a1es gratis! No hay que hacer colas. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Creo que toda la obra de Hamilton la deber\u00edamos leer los venezolanos hoy y subrayo esta idea: \u201c<em>La bondad une a la gente, mantiene el tejido social<\/em>\u201d  (p. 22) . Reconstruir el tejido social roto por la violencia, por la angustia de estar cada d\u00eda viendo de d\u00f3nde se saca para comer es tarea urgente para los venezolanos. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Uno piensa en la\ninsistencia del mensaje evang\u00e9lico de vencer el mal con el bien; piensa en la\nsonrisa de tanta gente buena que uno conoce, de esos que est\u00e1n sin respiro\ntrabajando para mitigar las secuelas de la emergencia humanitaria que nos aqueja\ny lo que se me ocurre es que esa gente se mantiene a fuerza de hacer cosas\nbuenas, de otra manera ya hubiesen tirado la toalla.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En fin, aproveche\nlos beneficios de practicar la bondad y la amabilidad por el bien suyo, m\u00edo y\nde todos. Y si le dicen \u201ccomeflor\u201d piense que es mejor ser \u201ccomeflor\u201d que come-candela.<br><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"#_ftnref1\">[1]<\/a>\nHamilton, David (2020). <em>Los cinco beneficios de ser amable<\/em>.\nEditorial Planeta Mexicana. M\u00e9xico.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Practicar la amabilidad y la bondad es beneficioso para la salud y para las relaciones personales. 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